职场女性注重养生要注意以下的小细节：

一、不要长时间穿着过紧的衣服：过紧的衣服穿多了容易出现压迫内脏的情况，以致出现腹涨腹痛，加重心脏负荷等情况。

二、不要一双鞋天天穿着不换：每天都穿同一双鞋，会由于鞋内潮湿造成病菌滋生。

三、不要长时间不眨眼睛：长时间与电脑打交道，不能一直盯着电脑，偶尔要眨眼休息一下，否则的话，就会出现容易流泪、视力下降等症状。

四、不要早上起床就光脚：我们的脚都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果每天早上起来就光脚的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

五、不要过多摄入脂肪：如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

六、不要减少维生素：维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。

七、不可忽视矿物质的供给：在月经期和月经后，女性可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。

八、不要忽视氨基酸的供给 ：现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。