白领们在办公室久坐会引发一系列疾病，对我们的健康存在很大威胁，所以，我们在办公室一定要用各种方法频繁的打断久坐的状态。

专家提醒职业白领，久坐对健康非常有害，甚至会危及生命，即使你经常做运动，长时间坐着也对健康没有好处。据调查显示，久坐容易使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，导致心脏病，动脉硬化、冠心病和高血压等病症的发生。

如果你觉得这是在危言耸听，那么，请看下发生在身边的久坐导致的危害：

久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症状。

建议白领们在办公室不要坐着太长时间，坐着一个小时候就要起来活动活动，站5分钟，这样有助于我们身体健康。