健康的身体是我们工作的资本，在紧张的工作中我们应该注意自己的身体，不要被办公室综合征所困扰，那么，平时我们在办公室养生方面应该注意哪些方面呢？
由于我们在办公室中要长时间的坐着，所以不要穿过紧的衣服和裤子，因为长时间穿过紧的衣服会压迫我们的内脏器官，引起腹胀腹痛，加重心脏负荷，而过紧的裤子会导致我们胃酸倒溢。除了衣着，我们还要关注自己的鞋子，不要每天都穿同一双鞋，因为鞋底的潮湿环境容易导致细菌滋生，而想要把鞋子晾干，需要24个小时。
另外，在饮食方面我们也应该格外注意，不要摄入脂肪含量过多的食物，少吃油炸食品，
如果脂肪摄入过多，容易导致我们的活动耐力降低，影响工作效率。平时要多吃些含维生素较多的食物，因为维生素会加快脑和神经代谢，让我们的思维更加活跃。多吃豆类、芝麻等含谷氨酸较多的食物也会补充我们的脑动力。