30而立的80后们正在面临职场瓶颈期，虽然他们已经摆脱了刚入职场时的不安定因素，但是很多人都陷入了职业生涯的瓶颈期：得不到晋升的机会、工作没有新的突破，在家庭和事业之间摇摆不定……那么，作为80后的我们应该如何摆脱职场瓶颈期呢？

如果你不想离开现在所在的企业，那么可以注意公司内部有没有别的职位你可以胜任，可以是不同的部门、不同的工作性质等等。大家可以对与自己工作相关联的工作多做一些了解，以便通过内部调整而获得更好的发展机会。

如果你已经积累了相当丰富的工作经验，同时又觉得在公司中找不到提升的空间和晋升的机会，那么不妨考虑跳槽，不要把自己局限在一家企业，而是要在同行业的领域中寻找机会，寻求更加长远的发展。

另外，当我们觉得自己遭遇瓶颈的时候，要保持平和的心态，此时的首要任务是了解瓶颈产生的原因，如果是自身原因造成的，就要根据自身的具体情况，有意识地进行充电。只有具备积极进取的心态，才能在职场中学到更多的知识，开拓自己的思维和视野，从而增强自身的综合能力。