看过《命中注定我爱的人》都会记得便利贴女孩—陈欣怡。帮同事买咖啡，送早餐，影印资料，打文件，替加班等等杂七杂八的工作，这个就是传说中的职场便利贴。每个公司都会有这样的人，工作积极性极高，配合度极好，但都不是为了自己，对他人的要求都无法拒绝，处理各种琐碎无用的小事，自己的工作效果却被老板忽略，因为常常碌碌无为，更得不到升职加薪的机会。这种职场小人物的通病就是—不会沟通。下面列举下四种职场便利贴。

1、职场新人，工作经验少，资历尚浅，尝尝被习惯的当成便利贴使用。自己也逐渐适应这种便利贴模式，就算以后找到自己的工作界定，也不愿意说“NO”，只能勉为其难的答应任何要求。

2、好学生、乖孩子类型。这些人由于成长环境和个人性格的影响形成了不愿意拒绝别人，防止与人发生冲突，坚信着“能者多劳”“多一事不如少一事”的理念。这些人通常学习好、很听话，这样可以免遭大众的批评，采取保守的自保措施，进而成为便利贴。

3、自卑感强、缺乏自尊、自信、安全感的人也时常成为职场便利贴。每个人都喜欢被赞扬，这是人类内心深处的需要，无可厚非。但是对于自卑、缺乏安全感的人来讲，别人的赞扬就变得至关重要，由此一来，便全力以赴为此倾尽所有。

4、还有一些人在工作中缺乏专注力、常常被别人所影响。这些人不够明确自己的工作状况及工作内容。常常对自己的工作安排与计划不够清晰，不能集中精力高效完成工作。还有不明确职场奋斗目标，喜欢随波逐流，受他人的影响。

面对职场便利贴，三步帮你有效逃脱，琐事全无。

1、首先要认清顺从背后的心理需求。

习惯性的帮助别人处理不在自己工作范围内的琐事，可能是为了讨好别人、取悦别人的一种表现。其目的是为了建立同事间的人际关系。可是观察你的周围，你的同事其实并没有因为你的帮助而改变对你的态度，依然把你当成便利贴使用，这是一种不健康的人际关系，这个错误的产生源于你对人际认识的不确定和模糊性。改正这个错误的方法是先找出你没有拒绝他人的原因，认清自己帮助的他心理，是取悦讨好吗？其次尝试认可自己，把“别人认为我很棒”转变成“我知道我很棒”。提升自己的专业水平，正真的安全感和自尊是自己给予的，创造一个让你实现自我价值的环境。

2、学会拒绝，学会大声说“NO”

当别人有求于你时，要正确面对，说出自己不能帮助他的理由，不要随便答应，更不可以假装自己很忙，编造理由拒绝。说NO的原因是它不属于你的工作范畴，或者你很忙，还有事要做，要事出有因。拒绝的时候态度坚定，不能犹豫不决，躲躲闪闪。同时也可以在他人有所求时提供解决事情的渠道，这也能让你把握好尺度。

3、找准自己的职业定位，有的放矢的提高自身竞争力

“便利贴“主要是缺乏独立思考能力，不能合理地安排和计划工作，想要承担专业领域开发或者统领各种项目等工作，实属不易。所以，先找准自身的职业定位，了解哪些能力是需要提高的，然后再有的放矢地去提升，“便利贴族”就能实现华丽转型。