在职场中，好的人脉关系会有助于你事业的发展，但是需要注意的是，人脉关系的建立要寻求质量，而不是随便认识的人。那么，我们该如何建立高质量的人脉关系呢？
首先我们要学会分析自己所认识的人，并按照一定的信息进行筛选分类，要分析他们的是否为你提供了信息资源、是否对你有一定的影响力、是否有助于你的个人发展、是否能给予你支持和鼓舞的力量、是否能让你掌握工作和生活的平衡……做好这种分类会让我们更明白哪些人脉成为了你发展的动力，哪些人脉成为了你发展的阻力。
在做好分析后，我们就应该进行进一步的筛选了，尤其是要过滤掉那些“拖后腿”的人脉关系，对于那些成为你发展阻碍的人脉，你应该尽量少接触或者不接触，尽量把焦点放在积极、有活力、无私的人身上。
最后，你要学会如何利用这些人脉关系。提供你信息资源的人脉关系可以让你今早预期事态的发展变化，对你有影响力的人脉关系甚至会改变你的命运等等。当然，互惠的关系往往才是最好的，在别人给予你方便的同时你也应该同样付出，只有这样才能让你们的关系更长